Eski Sevgiliye Yazma İsteği Neden Gelir? Geçirmenin 7 Yolu

Telefon elinde, sohbet açık, parmağın klavyenin üstünde. "Sadece bir merhaba" diyorsun kendine. Bu his tanıdık geliyorsa yalnız değilsin. Ayrılıktan sonra eski sevgiliye yazma isteği neredeyse herkesin yaşadığı bir şey. Önemli olan o isteğin neden geldiğini anlamak ve o an geçene kadar dayanabilmek.

Bu istek neden bu kadar güçlü?

Bir ilişki bittiğinde sadece bir insan değil, bir alışkanlık da biter. Her gün konuştuğun, gününü anlattığın, "eve vardım" yazdığın biri bir anda hayatından çıkıyor. Beynin bu boşluğu doldurmak istiyor ve en kısa yol olarak eski alışkanlığı gösteriyor: ona yazmak.

Üstüne bir de nostalji ekleniyor. Aklın sana ilişkinin kötü anlarını değil, en güzel fotoğraflarını gösteriyor. Kavgalar, cevapsız mesajlar, hayal kırıklıkları silikleşiyor; geriye ilk buluşma, o yaz akşamı, o şarkı kalıyor. Yazma isteği aslında çoğu zaman o kişiye değil, kafandaki o güzel versiyona.

İsteği geçirmenin 7 yolu

1. On dakika kuralını uygula

Yazma isteği bir dalga gibidir: yükselir, zirveye çıkar ve iner. Kendine söz ver: "On dakika bekleyeceğim, sonra hâlâ istiyorsam düşüneceğim." On dakika sonra isteğin büyük ölçüde azaldığını göreceksin.

2. Mesajı ona değil, notlarına yaz

Söylemek istediklerin içinde birikiyorsa onları bastırma, ama gönderme. Telefonunun not uygulamasını aç ve ona yazacağın her şeyi oraya yaz. Rahatlarsın, üstelik ertesi sabah pişman olacağın bir mesaj ekranında durmaz.

3. Telefonu fiziksel olarak uzaklaştır

Kulağa basit geliyor ama işe yarıyor. Telefonu başka bir odaya koy, şarja tak ve yarım saat yanına gitme. İrade her zaman yetmez; bazen ortamı değiştirmek gerekir.

4. Bir arkadaşını ara

Konuşma ihtiyacın gerçek. Sadece yanlış kişiye yöneliyor. Seni dinleyecek, gerekirse "sakın yazma" diyecek bir arkadaşını ara. Gerçek bir sohbet, cevabını beklediğin bir mesajdan çok daha iyi gelir.

5. Neden ayrıldığınızı hatırla

Ayrılık sebeplerini bir kâğıda yaz ve görebileceğin bir yerde tut. Özlem bastırdığında o listeyi oku. Neden bittiğini hatırladığında, yazmanın hiçbir şeyi değiştirmeyeceğini de hatırlarsın.

6. Gece kararı verme

Yazma isteği en çok gece gelir. Yorgunluk, yalnızlık ve sessizlik duyguları büyütür. Kendine bir kural koy: gece yarısından sonra eski sevgiliyle ilgili hiçbir karar yok. Sabah aynı isteği hissediyorsan konuşuruz.

7. Kendine bir sebep göster

Bazen tek ihtiyacın olan, o an seni durduracak bir cümle. Exine Neden Yazmamalısın? sayfasında tam olarak bunun için hazırlanmış 1000 sebep var. Bir tane oku, yetmezse bir tane daha.

Unutma

Yazmamak bir zayıflık değil, büyük bir güçtür. Bugün yazmazsan yarın çok daha kolay olacak. Her geçen gün o isteğin biraz daha azaldığını göreceksin. Ve bir gün onun adını duyduğunda hiçbir şey hissetmeyeceksin.

Sık sorulan sorular

Eski sevgiliye yazma isteği ne kadar sürer?

Tek bir yazma isteği genellikle birkaç dakika ile yarım saat arasında zirve yapıp söner. Ayrılıktan sonraki ilk haftalarda bu istek sık gelir, iletişim kurmadığın her gün biraz daha seyrekleşir ve zayıflar.

Eski sevgiliye yazmak neden pişmanlık yaratır?

Çünkü mesaj çoğu zaman yorgunluk, yalnızlık ya da nostalji anında atılır. Cevap ya hiç gelmez ya da beklediğin gibi olmaz; bu da iyileşme sürecini geriye götürür ve kendine verdiğin sözü bozmuş gibi hissettirir.

Yazma isteği gelince hemen ne yapmalıyım?

On dakika beklemeye söz ver, telefonu başka bir odaya koy ve söylemek istediklerini ona değil notlarına yaz. O an geçene kadar bir arkadaşını aramak ya da exineyazma.tr'den bir sebep okumak da işe yarar.